Tra cứu

Free-Mỗi ngày một bài Dokkai N1


[Bài học hôm nay: Chủ Nhật, 25/10/2020) – Miễn phí]

次のA とBはそれぞれ別の新聞記事である。A とBの両方を読んで、後の問いに対する答えとして最もよいものを、1・2・3・4から一つ選びなさい。 

 

 

18.
1234

 

19.
1234

 

20.
1234

 

Bài Dịch

A

Dạo gần đây, những nghiên cứu về hiệu quả của giấc ngủ trưa đang được thực hiện một cách rầm rộ.

Theo những nghiên cứu này thì giấc ngủ trưa có hiệu quả trong việc hồi phục mệt mỏi, phòng tránh tai nạn, tăng hiệu quả làm việc.

Việc con người cảm thấy buồn ngủ sau bữa ăn trưa là do nhịp sinh học, nên đến quá trưa thì cơn buồn ngủ nho nhỏ sẽ đến đỉnh điểm.

Tương tự với chó mèo thường nằm dài ra ngủ sau khi ăn xong, việc con người cảm thấy buồn ngủ sau khi ăn trưa cũng là hiện tượng sinh lý tự nhiên.

Vậy giấc ngủ trưa dài khoảng bao lâu là thích hợp.

Theo như nghiên cứu thì khoảng 15-20 phút.

Vì khi con người ngủ thì 15-20 phút đầu là ngủ mơ màng, từ đó trở đi mới là ngủ sâu, giấc ngủ mơ màng giúp não thư giãn, còn giấc ngủ sâu sẽ để lại cơn buồn ngủ một cách mạnh mẽ.

Đặc biệt là lúc lái xe, dễ bị ngủ gục trong lúc lái xe nên cần chú ý.

B

Việc thấy buồn ngủ sau bữa ăn trưa thì ai cũng có.

Những lúc như vậy thì tôi khuyên là hãy ngủ đi.

Vì đầu óc sẽ tỉnh táo, giảm thiểu sai sót, giải tỏa căng thẳng, còn hơn là làm việc trong sự chịu đựng cơn buồn ngủ.

Giấc ngủ trưa ngoài việc có được những hiệu quả như thế này còn có vài điều quan tâm nữa.

Trước hết là không được ngủ say.

20 phút là khoảng thời gian thích hợp cho giấc ngủ trưa, dù là ngồi suốt 20 phút và nhắm mắt lại thôi cũng có đủ hiệu quả rồi.

Thứ nữa, thời gian khoảng 2 giờ trưa là tốt nhất.

Ngược lại, giấc ngủ trưa từ sau 3 giờ thì có thể sẽ ảnh hưởng không tốt cho giấc ngủ vào ban đêm, nên hãy cố gắng tránh.

Sau cùng là nếu uống cà phê vào trước lúc ngủ trưa thì sẽ thức dậy một cách tỉnh táo.

Cafein có công dụng làm tỉnh cơn buồn ngủ, nó có hiệu quả khoảng 30 phút sau khi hấp thụ vào.

Nghĩa là nó sẽ có hiệu quả vào lúc mình ngủ trưa dậy, đầu óc sau đó sẽ tỉnh táo.

Từ Vựng

TTMục từHán TựNghĩa
1ひるね
昼寝
ngủ trưa
2こうか
効果
hiệu quả, công dụng
3さかんに
盛んに
rầm rộ
4ひろう疲労mệt mỏi
5よぼう予防dự phòng
6こうりつ効率hiệu suất
7じょうしょう上昇lên cao, dâng cao
8せいたい生体cơ thể sống
9ねむけ眠気cơn buồn ngủ
10ピークđỉnh điểm
11よこたわる横たわるnằm dài
12リフレッシュthư giãn
13いねむり居眠りngủ gục
14がまんする我慢するchịu đựng
15すっきり(đầu óc) tỉnh táo
16じゅくすい熟睡ngủ say
17すいみん睡眠ngủ nghỉ
18さける避けるtránh né
19せっしゅ摂取hấp thụ
20さえる冴えるtỉnh táo

Ngữ Pháp

None

Tham Khảo Thêm

None

Đang xử lý

Hướng dẫn nâng cấp VIP - Liên hệ qua Facebook - Liên hệ

Click vào đây để đến phiên bản dành cho điện thoại.

Bản quyền thuộc về trường ngoại ngữ Việt Nhật
Đ/C: 8A - Cư xá Phan Đăng Lưu - P.3 - Q. Bình Thạnh - TP.HCM
ĐT: Hotline: 0933 666 750 - Line (ID): lophoctiengnhat.com
Email: admin@lophoctiengnhat.com - lophoctiengnhat.com@gmail.com

Liên hệ qua Facebook
Chat!
Vui lòng đăng nhập để tham gia phòng chat
    Đăng nhập
    Dùng tài khoản mạng xã hội:
    Dùng tài khoản lophoctiengnhat.com:
    Bạn cần trợ giúp?
    Kết quả kiểm tra
    Bạn đã chia sẻ kế quả kiểm tra trên Facebook
    Bạn chưa đăng nhập. Kết quả kiểm tra của bạn sẽ không được lưu lại.
    Chia sẻ không thành công.
    Kết quà kiểm tra:
    Tổng số câu hỏi:
    Số câu sai:
    Điểm:
    Số câu đã làm:
    Số câu đúng:
    Kết quả:
    Chia sẻ kết quả trên Facebook:
    Thông báo:
    Vui lòng quay lại bài học trước và chờ 15 phút để làm lại.
    Thời gian còn lại: 15 : 00
    Đang xử lý...
    Kết quả tra cứu cho từ khóa:
    Click vào để xem thêm các kết quả tra cứu khác:
    Các từ đã tra gần đây: (Click vào để xem)
    Bạn cần đăng nhập để có thể xem được nội dung này.