Free-Mỗi ngày một bài Dokkai N2
| 文章を読んで、質問に答えなさい。答えは1・2・3・4から最もよいものを一つえらびなさい。 |
_____私たちは疲れを取るためによくお風呂に入る。しかし実際にはお風呂に入るとかえって疲労物質が増えてしまうそうだ。お風呂がいいのは実はその後ぐっすり眠れるからだそうだ。疲労物質を減らすには目を閉じてじっとしているのが一番いいそうだ。つまり睡眠が一番いいことになる。勿論昼寝もいい。 _____毎日睡眠時間が十分に取れればいいが、忙しい人には難しい。では1時間に1度でも十分に寝たら疲労物質を減らす効果があるのだろうか。寝すぎてかえって疲れたと感じた経験があるだろう。それは疲労物質が減っても疲労感が残っているからだそうだ。疲れ過ぎて脳が疲労を感じられなくなっているときに十分に寝るといままで働きが鈍かった脳が活発に働いて疲労を感じられるようになるのだ。そして「かえって疲れた」と感じてしまうのだそうだ。 _____また「頑張っているね」とか「おかげで助かったよ」とかほめられると疲労感が減るそうだ。栄養ドリンクやコーヒーを飲んだりしても同様の効果がある。甘い物を食べることもいい。うれしい・楽しいなどといった気持ちが疲労感を減らす。しかし疲労物質が減ったために元気になったのではないことを忘れてはならない。 _____疲労物質を減らすためにいい食べ物もある。鳥の胸肉に疲労物質を減少させる物質が最も多く含まれているそうだ。渡り鳥はその物質を持っているので何千キロも休むことなく飛び続けることができるそうだ。 |
問1 疲労物質を減らすことができるのはどれか。 1 風呂に入る。 2 ほめたり励ましたりする。 3 コーヒーを飲む。 4 昼寝をする。 |
1
234
問2 疲労物質が減らず、疲労感だけが減るのはどんなときか。 1 お礼を言われたとき 2 静かに目を休めたとき 3 鳥の胸肉を食べたとき 4 まとめて十分に寝たとき |
1
234
問3 本文の内容と合っているのはどれか。 1 鶏肉を食べれば疲労しない。 2 疲労物質をためないためには楽しいことをすればいい。 3 疲労感がなくても疲労していることがある。 4 疲れたときに風呂に入らないほうがいい。 |
1
234
| Bài Dịch |
| 私たちは疲れを取るためによくお風呂に入る。 | Chúng ta thường tắm bồn để xua tan cơn mệt mỏi. |
| しかし実際にはお風呂に入るとかえって疲労物質が増えてしまうそうだ。 | Thế nhưng, thực tế khi tắm bồn thì trái lại vật chất mỏi mệt sẽ tăng lên. |
| お風呂がいいのは実はその後ぐっすり眠れるからだそうだ。 | Tắm bồn là tốt vì thực chất là sau đó có thể ngủ ngon. |
| 疲労物質を減らすには目を閉じてじっとしているのが一番いいそうだ。 | Để giảm vật chất mệt mỏi thì việc nhắm nghiền mắt là tốt nhất. |
| つまり睡眠が一番いいことになる。 | Tức là ngủ nghỉ là tốt nhất. |
| 勿論昼寝もいい。 | Đương nhiên là ngủ trưa cũng tốt. |
| 毎日睡眠時間が十分に取れればいいが、忙しい人には難しい。 | Nếu ngủ đủ giấc mỗi ngày thì tốt, nhưng sẽ là khó khăn với người bận rộn. |
| では1時間に1度でも十分に寝たら疲労物質を減らす効果があるのだろうか。 | Vậy là trong 1 tiếng nếu ngủ đủ dù chỉ một lần thì có hiệu quả làm giảm vật chất mệt mỏi sao? |
| 寝すぎてかえって疲れたと感じた経験があるだろう。 | Có lẽ bạn đã từng ngủ quá nhiều và trái lại cảm thấy mệt hơn. |
| それは疲労物質が減っても疲労感が残っているからだそうだ。 | Đó là vì dù vật chất mệt mỏi giảm, nhưng cảm giác mỏi mệt vẫn còn. |
| 疲れ過ぎて脳が疲労を感じられなくなっているときに十分に寝るといままで働きが鈍かった脳が活発に働いて疲労を感じられるようになるのだ。 | Khi quá mệt, não sẽ không thể cảm thấy mệt, não hoạt động ì ạch đến khi ngủ đủ giấc sẽ làm việc hoạt bát và cảm thấy trở nên mệt mỏi. |
| そして「かえって疲れた」と感じてしまうのだそうだ。 | Và cảm thấy "trái lại càng mệt hơn". |
| また「頑張っているね」とか「おかげで助かったよ」とかほめられると疲労感が減るそうだ。 | Ngoài ra, khi được khen "cố gắng lắm" hay "nhờ cậu mà tôi được cứu" thì cảm giác mệt mỏi sẽ giảm đi. |
| 栄養ドリンクやコーヒーを飲んだりしても同様の効果がある。 | Dù uống thức uống dinh dưỡng hay cà phê thì sẽ có tác dụng tương tự. |
| 甘い物を食べることもいい。 | Ăn đồ ngọt cũng tốt. |
| うれしい・楽しいなどといった気持ちが疲労感を減らす。 | Cảm xúc vui sướng sẽ làm giảm cảm giác mệt mỏi. |
| しかし疲労物質が減ったために元気になったのではないことを忘れてはならない。 | Tuy nhiên, không được quên rằng không phải mình khỏe lại là vì vật chất mệt mỏi giảm. |
| 疲労物質を減らすためにいい食べ物もある。 | Cũng có thức ăn ngon để làm giảm vật chất mệt mỏi. |
| 鳥の胸肉に疲労物質を減少させる物質が最も多く含まれているそうだ。 | Nghe nói là phần thịt ức gà có chứa vật chất làm giảm vật chất mệt mỏi nhiều nhất. |
| 渡り鳥はその物質を持っているので何千キロも休むことなく飛び続けることができるそうだ。 | Chim di trú có vật chất này nên có thể bay liên tục hàng ngàn cây số mà không ngừng nghỉ. |
| Từ Vựng |
| TT | Mục từ | Hán Tự | Nghĩa |
| 1 | ひろう | 疲労 | mệt mỏi |
| 2 | ぐっすり | (ngủ) ngon giấc | |
| 3 | もちろん | 勿論 | dĩ nhiên |
| 4 | すいみん | 睡眠 | ngủ nghỉ |
| 5 | にぶい | 鈍い | cùn, không sắc bén |
| 6 | かっぱつ | 活発 | hoạt bát |
| 7 | えいよう | 栄養 | dinh dưỡng |
| 8 | ドリンク | thức uống | |
| 9 | むねにく | 胸肉 | thịt ức |
| 10 | わたりどり | 渡り鳥 | chim di trú |
| Ngữ Pháp |
None
| Tham Khảo Thêm |
None
Đang xử lý